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喝茶养生的四大原则

众所周知,我国自古就有喝茶的习俗,而且茶叶具有很多的好处。

茶叶中含有600多种化学因素,不仅具有摄生、保健、美容、减肥的功效,而且还能防治某些疾病,削减我们身段所遭遇的伤痛。

然则,很多人对茶的熟识存在着误区,这会给康健带来必然的隐患。

尤其是白叟,喝茶必须要遵照“早、少、淡、温”这四大年夜原则,这样才能使身段康健,不会对身段造成影响。

以早上喝茶为最佳。由于人体在颠末一日夜的新陈代谢,耗损了大年夜量的水分,且血液的浓度大年夜。

饮一杯淡茶,不仅可以弥补水分,而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。

尤其是白叟,在夙兴后饮一杯淡茶,十分有利于身段康健。

因为茶叶中富含的咖啡碱具有愉快感化,且这种感化会保持一段光阴。

假如在午后或晚上喝茶,必然会引起夜晚掉眠,这就对康健造成必然影响,分外是新采的绿茶,具有很强的愉快感化。

喝茶以少量为最佳。大年夜量液体进入血管,本身就会加重心脏包袱,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是愉快剂,可以使人体心跳加快,血压升高。

假如喝茶量多,会孕育发生胸闷、心悸等不适症状,轻易造成心力衰竭等疾病。

此外,大年夜量吃茶品茗后会稀释胃液,低落胃液的浓度,从而孕育发生消化不良、腹胀、腹痛等症状,尤其是患有十二指肠溃疡的白叟必然要喝少量茶叶。

喝茶以清淡为最佳。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食品中的铁元素发生反映,天生难以消融的新物质。

当人体大年夜量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会加倍生动,会阻碍人体对铁的接受,白叟喝浓茶后则体现为缺铁性血虚。

除外,鞣酸还能与食品中的蛋白质结合天生一种块状的、不易消化接受的鞣酸蛋白。。

尤其会对有便秘的白叟有严重影响,不仅会加剧便秘的症状,而且对白叟的身段康健也会有影响。

喝茶以温茶为最佳。经有关实验证实,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出。

切忌饮用冷茶和过热的茶,由于喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会有伤脾、胃和聚痰的副感化呈现。

而喝过热、烫嘴的茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜病变。

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